Верхний баннер
15:38 | ЧЕТВЕРГ | 28 МАРТА 2024

$ 92.59 € 100.27

Сетка вещания

??лее ????ов??ое ве??ние

Список программ
12+

отдел продаж:

206-30-40

16:48, 09 июля 2015

«В зависимости от того, как натянута ткань, в каком положении был наклеен тейп, мы можем воздействовать на разные зоны по-разному», - врач, специалист по лечебной физкультуре Евгений Антропов о лечении кинезиотейпированием

«В зависимости от того, как  натянута ткань, в каком положении был наклеен тейп, мы можем воздействовать на разные зоны по-разному», - врач, специалист по лечебной физкультуре Евгений Антропов о лечении кинезиотейпированием
«В зависимости от того, как натянута ткань, в каком положении был наклеен тейп, мы можем воздействовать на разные зоны по-разному», - врач, специалист по лечебной физкультуре Евгений Антропов о лечении кинезиотейпированием
Тема: кинезиотейпирование

Гость: Евгений Антропов, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине санатория «Родник», ассистент кафедры медицинской реабилитации и спортивной медицины Пермской медакадемии

Программа: «Здоровый подход»

Дата выхода: 7 июля 2015 года

Ведущий: Евгения Романова

- Добрый день! У микрофона Евгения Романова, за звукорежиссерским пультом Мария Зуева. Говорим мы сегодня о кинезиотейпировании. Что это такое? При каких заболеваниях это используется?  Сегодня у нас в гостях врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине санатория «Родник», ассистент кафедры медицинской реабилитации и спортивной медицины Пермской медакадемии Евгений Антропов. Здравствуйте, Евгений!

Евгений Антропов: Здравствуйте!

- Я о кинезиотейпировании узнала, посещая специальные курсы массажа. Как раз об этом говорили на лекции. Я заинтересовалась различными техниками массажа и только там увидела, до этого никогда не встречала. На самом деле не обращала внимания, потому что такой метод реабилитации или метод восстановления, метод расслабления мышц, метод лечения, по-разному говорят, используется спортивной медициной, мы просто не обращаем внимание иногда, когда смотрим теннис или легкую атлетику – спортсмены все это используют давно. Расскажите, как переводится кинезиотейпирование, что это такое и для чего используется?

Евгений Антропов: Ну если просто, откуда произошло кинезиотейпирование, то тейп – это лейкопластырь. А кинезио – движение. То есть пластырь, который можно использовать во время движения. Этот пластырь придумал японский хиропрактик Кензо Касе еще в далеком 1973 году. Хоть вы только сейчас об этом узнаете, и в России у нас активно стали узнавать об этом последнее десятилетие, сам я занимаюсь только с 1999 года. По миру это пошло, активно используется в спортивной медицине, так как Кензо Касе начал сотрудничать с волейбольной сборной Японии. Соответственно, очень активно это стало использоваться в спортивной медицине, именно в спорте, и благодаря спорту я познакомился с этим методом лечения.

- То есть сначала это все пошло из спортивной медицины?

Евгений Антропов: Наверное, если брать спортивную медицину, то любые новинки, все новое, что появляется, это все начинается в спортивной медицине.

- Почему?

Евгений Антропов: Всегда старается спорт, спортивные функционеры стараются использовать какие-то методики, чтобы выйти на более высокий уровень спортсмену. Я с этим познакомился, когда работал врачом в гандбольном клубе «Пермские медведи».

- Мы поняли, откуда пошло тейпирование. Какое действие оказывает этот метод на организм человека с медицинской точки зрения?

Евгений Антропов: Кинезиотейп – это специально разработанный пластырь, он не несет в себе лекарственных веществ, в его состав входит 100% хлопок и есть еще 3% эластана, благодаря которому пластырь растягивается подобно коже.

- На заметку слушателю. Это не просто пластырь, который мы покупаем в аптеке, не так выглядит. В принципе, он выглядит как лента.

Евгений Антропов: Это специальный лейкопластырь различного размера. Если кто смотрит спорт, то обращают внимание, что различного размера, различного цвета на них наклеены пластыри. Ну и те, кто сейчас уже активно используют реабилитацию, то видят и на них в городе. Этот пластырь наносится на поверхность кожи и, благодаря тому, что он дышит, никаких лекарственных веществ нет, он пропускает и влагу, и воздух, может длительно находится на коже. И его воздействие основывается на двух моментах: он хорошо приклеивается и приподнимает кожу. Мы освобождаем пространство именно под тканью мышцы, куда наклеили. Благодаря этому улучшается лимфоток и уменьшается давление на рецепторы, в том числе на проприорецепторы, и мы можем обезболить данный сегмент тела.

- Я помню, когда был ваш курс лекций, когда привели человека, у которого была сильная боль в спине. И буквально несколько движений, минут 10, вот эти тейпы вы лихо на него наклеиваете, мышца должна быть в состоянии растяжения, и проходит 5 минут, и боли в спине проходят. Это выглядит как волшебство, как чудо. Я так понимаю, кинезиотейпинг используют в ортопедии, неврологии. Насколько в медицине это считают альтернативным способом - или медицина это уже признала?

Евгений Антропов: Официально нет такого, что это входит в какие-то медицинские стандарты.
Это дополнительная методика. Надеемся, что она будет признана в будущем. Если говорить о том, где использовать, то я, честно, не знаю, при каком заболевании это нельзя было бы использовать. Есть определенные противопоказания.

- Наверняка, какая-то аллергия кожная?

Евгений Антропов: Проще сказать про противопоказания. Это какие-то острые воспалительные заболевания, это температура. Противопоказания будут, если будем использовать пластырь над злокачественным процессом, также, если будет нарушение кожных покровов – это относительное противопоказание. Потому как в спорте я использовал небольшие порезы, насечки на лице, я использовал кинезиотейпирование, достаточно хорошо и быстрее заживало. И тромбоз глубоких вен, на нижних конечностях мы не можем использовать, но на верхних и на теле – пожалуйста.

- Еще раз скажу, что метод заключается в наложении тейпов – это такие клеящиеся ленты по линии мускулатуры для уменьшения боли, восстановления, расслабления перенапряженных, уставших мышц, для поддержания мышц. Я так понимаю, что наклеивают не только на несколько часов, на несколько дней. Пациенты ходят по несколько дней. А как помыться?

Евгений Антропов: Пластырь может находиться от нескольких минут и до… Я еще не сказал, что это и в косметологии используется.

- Для чего? Какие показания?

Евгений Антропов: Лимфодренаж лица.

- Против морщин?

Евгений Антропов: В том числе и против морщин это активно можно использовать. Не чисто против морщин, это, так сказать, для поддержки тургора кожи. Мы не работаем именно против морщин. Это очень тонкая мускулатура, которая крепится к коже, поэтому здесь пластырь может клеиться только на несколько минут. А есть аппликация, которая на несколько дней, и пациент с этим пластырем спокойно ходит, принимает душ. Я уже сказал, что пластырь хорошо держится, дышит и минут за 5-10 высыхает. Главное феном не сушить, чтобы он основательно не приклеился. Просто он высохнет, и дальше будет работать. Его эластичные свойства сохраняются примерно 3-5 дней, потом эластичной тяги уже нет, и это просто пластырь, и обычно после 5-ти дней я рекомендую снимать.

- У нас просветительский эфир такой. Но для слушателей это должно нести пользу. Какие пациенты у вас есть? С какими заболеваниями они приходят? Какие результаты? Я знаю, что вы, например, используете тейпинг для лечения детей с ДЦП.

Евгений Антропов: Да. Очень хороший результат, хорошо можно этой методикой детишкам помочь. Сразу же скажу, что применительно не только к детям с ДЦП, а вообще при любых заболеваниях. Кинезиотейпирование - это не самостоятельный метод лечения, это тот метод, который мы должны использовать в комплексе.

- При таблетках, при физиопроцедурах, массажах.

Евгений Антропов: При физиопроцедурах и, обязательно, при грамотной лечебной физкультуре.  У ДЦП можно снизить тонус определенных мышц. Но не хотелось бы чисто на тонус мышц влиять. Мы влияем на то, чтобы наш пациент с ДЦП стал выполнять определенные свои движения, которых у него не хватает. Мы стараемся центировать, чтобы он смог стоять или держать голову.

- А каким образом тейпы помогают в этом?

Евгений Антропов: Если говорить о ДЦП, то мы говорим, что влияем на постуральную мускулатуру, на центральные мышцы, которые нас держат, которые отвечают за наш тонус. Мы помогаем этим мышцам. Если говорить о детях, то мы говорим не про реабилитацию, а абилитацию. Мы научаем ребенка этому движению с помощью различных упражнений, здесь тейпы идут в помощь, благодаря этому ребенок может это движение выполнить или ему легче его выполнять, и после этого мы еще обязательно добавляем лечебную физкультуру.

- О результатах. Можно ли полностью излечить ребенка от ДЦП?

Евгений Антропов: ДЦП – это вообще отдельная тема, на которую можно разговаривать. Основная причина – это поражение головного мозга при ДЦП, и, соответственно, с помощью тейпов мы эти изменения не уберем. И не одна методика, кто бы вам что не говорил, эти изменения не уберет с головы. Методика кинезиотейпирования помогает лучше реабилитировать ребенка, быстрее идут результаты. И большой плюс от методики не только при ДЦП, а вообще при любом заболевании то, что это как будто бы воздействие рук, мы воздействуем на какие-то мышцы, связки, на любую ткань воздействуем с помощью тейпа, и это воздействие длится в течение 24-х часов в сутки. Тейп все время работает.

- Сравнить это можно с постоянным массажем мышц.

Евгений Антропов: Я бы так не сказал.

- А с чем?

Евгений Антропов: Постоянный массаж - тоже не очень хорошо. Если вы будете массировать постоянно, то через какое-то время организм начнет отторгать. Здесь легкая поддержка мышц, связок, суставов, если так воспринимать тейп. А вообще, основное воздействие идет на рецепторный аппарат кожи. И в зависимости, как была натянута ткань, в каком положении был наклеен тейп, мы можем воздействовать на разные зоны по-разному. Если про ДЦП говорить, то чем ближе к голове мы будем клеить, тем будет эффективнее. Очень хороший результат. Буквально две недели назад был на семинаре, посвященном кинезиотейпировании у детей ДЦП. Там это все достаточно подробно расписано. И активно используется кинезиотейпинг лица. И используется тейпирование не только лица, если родители позволяют побрить кожу на голове, убрать волосы, то можем использовать кинезиотейпирование в том числе и на голове.

- Мы обсуждаем новые методики лечения. А сколько вы уже занимаете кинезиотейпированием?

Евгений Антропов: Я занимаюсь уже на протяжении 6 лет.

- Для себя я открыла этот метод как новый. Знаю, что с помощью кинезиотейпирования лечат головную боль. Тут каким образом, как он действует с медицинской точки зрения?

Евгений Антропов: Здесь подходят так. Головные боли, особенно головные боли напряжения, это те боли, которые связаны с напряжением мышц, с напряжением фасции в области шеи, на лбу. Именно на эти фасции мы можем повлиять тейпом, если причина головной боли идет оттуда. Очень частое явление, когда с этим связаны головные боли.

- Этим лечением можно навредить?

Евгений Антропов: Если мы наклеим неправильно, то можем навредить. Есть аппликации, я пациентов этому учу. Определенные аппликации, с которыми мы уже не первый раз встречаемся, я учу пациентов, и они уже продолжают сами себе клеить, если это постоянная аппликация для поддержания связки. И есть аппликация для лимфодренажа, если есть гематома или постоянный отек, то я обучаю пациентов этому, и они сами себе могут наклеить. Но если нужно что-то более подробно рассмотреть, то тут нужно, чтобы наклеил специалист.

- Вы видели, когда клеили неправильно, и организму был какой-то вред от этого?

Евгений Антропов: Обычно этот вред возникает, когда слишком сильно натягивают тейп. Если наклеить тейп на натянутую поверхность кожи, наклеить без натяжения, тут маловероятно навредить пациенту.

- Вот мы говорим лейкопластырь, лейкопластырь, но не все они пропускают воздух. Здесь надо сказать, что он хлопковый, эластичный, с клеящейся структурой с одной стороны, и он пропускает воздух, и еще и гипоаллергенный. Иногда люди его носят 3-4 дня, не снимая. Насколько это комфортно? Они же все равно чувствуют на себе какое-то инородное тело.

Евгений Антропов: Инородное тело ощущается в течение 5-10 минут, так как он эластичен, подобен коже, и раз он клеится на натянутые ткани, то пациент выходит и не чувствует вообще никаких ограничений. Хочу обратить внимание, что он не фиксирует и не ограничивает движение, он только создает какую-то проприцептивную пульсацию.

- Нас слушает возрастная публика, слушают многие пенсионеры. Чтобы польза была от эфира. Я так понимаю, этому можно обучиться, тейпы можно купить и самостоятельно себя дома лечить?

Евгений Антропов: Да, конечно, это можно самостоятельно использовать. Но все равно бы я рекомендовал в первый раз попасть к специалисту. Посмотрите более-менее приличные ролики на Ютубе при данной определенной патологии. Повторюсь, что можно также и навредить. Но если вы не будете натягивать сильно тейп, то особого вреда вы не получите.

- У нас есть первый телефонный звонок.  Здравствуйте. Вы в эфире, как вас зовут?

- Добрый день, я Алексей. В России были пиявки, а у вас эти ваши тейпы-пейпы…

- Все понятно. Критика у вас, Алексей, необоснованная.  Не разобравшись в вопросе. Да, это новая методика. Скажите, насколько люди воспринимают что-то новое, когда вот вы говорите, что вот это тейп, тейпирование? На вас как на волшебника иногда смотрят?

Евгений Антропов: Как на волшебника смотрят достаточно часто, потому что если мы наклеим тейп неправильно, то мы не получим результат. Я никогда не стесняюсь снять тейп и сказать пациенту, что мы что-то недодиагностировали. Нужно хорошо продиагностировать, посмотреть в чем причина, и наклеить тейп, и достаточно результата сразу же. Я прошу пациента, например, сделать 2-3 приседания, или что-то сделать, чтобы прочувствовать.

- То есть моментальный результат, боль должна уйти?

Евгений Антропов: Результат моментальный. Либо уменьшиться, либо полностью пройти.

- Если она не уменьшается, значит, вы что-то неправильно наклеили?

Евгений Антропов: Значит, что-то мы неправильно продиагностировали.  Потому что не всегда, и достаточно часто боль в одном месте, а мы находим причину в другом месте.

- Почему мышцы должны быть в растянутом состоянии, когда наклеиваются тейпы?

Евгений Антропов: Мы растягиваем тот рецепторный аппарат кожи, который отвечает за данную мышцу. И мы можем сказать, что мы воздействуем именно на данную мышцу. Слушатель только что сказал про пиявки. Я ко всем методикам хорошо отношусь. Если слушатель говорит про пиявки, это в том числе рефлекс ген. Это все равно рефлексная терапия, и воздействие гирудина – специального фермента, который содержится в слюне пиявки. Я это рассматриваю как один из вариантов рефлексотерапии – кинезиотерапия. Если слушатель нормально относится к рефлексотерапии, то тейпы это тоже рефлексотерапия, воздействие на поверхность кожи.

- Иглотерапия?

Евгений Антропов: Мы можем воздействовать иголками, точечным массажем.

- Это уже много изучено, и об этом же много эфиров было, и книг написано. Но для большинства людей – вылечите таблетками, дайте таблетку. О каких тейпах вы ведете речь, понимаете. Это стереотип. Вот есть традиционная медицина…

Евгений Антропов: Есть еще такой стереотип. Вот тейп, первая процедура хорошо воздействует, обезболивает, но вы же не уберете само заболевание. Поэтому я и говорю, что это не самостоятельная методика лечения. Мы можем убрать боль, можем увеличить объем движения. Вы можете купить таблетку, а можете применить тейп. Ваш выбор. Вы можете с помощью таблеток навредить еще печени и желудку, а здесь никакого воздействия на данные системы не будет. И, соответственно, данная методика не подразумевает дальнейшее продолжение использования других методик. Нет никаких ограничений по использованию при данной методике, можем продолжать параллельно продолжать гирудотерапию, лазеротерапию, физиотерапию.

- С какими заболеваниями к вам приходят пациенты? Вот из последних взрослых пациентов, расскажите.

Евгений Антропов: Сегодня был пациент с болями в пояснице и стреляющая боль в ногу. Соответственно, мы используем  в том же числе кинезиотейпирование, мы используем аппликацию на поясницу, мы помогаем постуральной мускулатуре, и в том числе помогаем просто фасциям.

- Это что?

Евгений Антропов: Фасции – это такая структура, которая покрывает каждую мышцу, сухожилие, сосуд. Очень тонкая структура, где-то потолще, где-то потоньше.  Именно в области поясницы она самая толстая. И которая у нас отвечает за движение. Если вы говорите, что мы воздействуем на мышцы. Мышцы – это рабочая лошадка, а мы воздействуем на фасции все-таки. И мы воздействуем на движение, смотрим, какого движения не хватает, и мы следим за этим движением. Наш головной мозг не думает, сократится эта мышца или та мышца.

- Человек же не может постоянно в тейпах ходить. Вот стреляющая боль в пояснице, боль в ноге, пациенту облегчили, ему прекрасно, он ушел, ходит с тейпами 3-4 дня. А он их снимает и снова болит?

Евгений Антропов: Не факт. Возможно, что боли возвращаются. Мы можем про это говорить, что мы не нашли основную причину. Боль может возвращаться, а может вообще не вернуться. Тут еще будет зависеть от того, насколько давно это причина. Если эта боль была длительная, то сложился уже определенный стереотип, это отложилось в головном мозге, и тут уже нужно какие-то дополнительные методики использовать, не только тейпирование. Тут уже можно использовать биологически обратную связь, чтобы убрать этот патологический стереотип. И, соответственно, может полностью убрать этот болевой синдром, если это острая боль. Вдруг это был ушиб или гематома, мы положили лимфодренажную методику, убрали отек - и все. И это не вернется. А если давно было, то мы начинаем подключать еще какие-то дополнительные методики.

- Мы поговорили о кинезиотейпировании, но так как вы врач еще и по лечебной физкультуре, то про ЛФК не могу вас не спросить. Вообще, ЛФК ассоциируется с физическими упражнениями, с детьми в саду или школе, что занятия ЛФК примерно представляем с мячом, с палочкой в санатории или диспансере. Для большей части людей, мне кажется, есть некоторый стереотип, какую пользу ЛФК приносит. Правда, что это профилактика многих заболевании? И даже если вы здоровы, то не забывайте про зарядку, лечебную физкультуру, и все это доступно сейчас в интернете. Дома 20 минут посвящайте своему телу, и, в принципе, будете здоровы.

Евгений Антропов: Если вы посвятите своему здоровью 5 минут с утра, то это будет очень большой плюс вашему здоровью.

- А что можно сделать за 5 минут, Евгений?

Евгений Антропов: Хотя бы в кровати потянуться, потянуть носочки от себя и на себя, несколько раз покрутить, и это уже будет хороший заряд бодрости.

- Как к йоге относитесь, как врач ЛФК?

Евгений Антропов: Положительно. Есть очень хорошие результаты. Чем мне нравится, что они работают с мышцами центра, и ту методику, которую мы используем, про которую я хотел бы рассказать -  нервно-мышечная активация.  Она, в первую очередь, использует активацию глубоких мышц. Можно постуральную мускулатуру, можно аутохтонную мускулатуру, тоническую мускулатуру.

- Завалили медицинскими терминами.

Евгений Антропов: Можно по-разному ее называть, активно это используется в пилатесе, тоже активация центра. Это работа с глубокими мышцами, это мышцы тазового дна, поперечные мышцы живота, многораздельные мышцы, диафрагма. Это такой создается цилиндр, который наш удерживает – наш центр. И, в принципе, все движения должны начинаться от нашего центра. Вот мы сейчас с вами сидим, у нас работает только глубокая мускулатура, какое-то движение мы начинаем выполнять, и начинает какая-то поверхностная мышца. И правильный двигательный стереотип: сначала активация глубокой мышцы, а потом какой-либо поверхностной. Если это не нарушается, то никаких проблем не возникает. К нам приходит много пациентов с такими проблемами, у них вроде бы все мышцы расслаблены, ничего не беспокоит, или пациенты, которые за собой следят, используют много различных методик, и, в принципе, и методики физиотерапии. И та же мануальная терапия, она подразумевает расслабление мышц, снятие блоков, но мало кто дает именно активацию.

- Что означает активацию?

Евгений Антропов: Активацию различных мышц. Для активации мышц у нас активно используется методика Бубновского. Мы тоже работаем с мышцами, но мы делаем акцент, чтобы сначала активировать глубокие мышцы, а потом поверхностные. Это более грамотный подход именно к лечебной физкультуре. И как раз мы используем эти различные методики, это все к ЛФК относится, именно после использования кинезиотейпирования. Если пациент ко мне пришел, он не может выполнить какое-то движение. Он не может согнуть коленный сустав или тазобедренный. И я могу ему сначала наклеить кинезиотейп, увеличить движение, убрать боль в какой-то мере, и после этого мы можем больше выполнить, и прогресс намного больше будет. И обязательно мы используем лечебную физкультуру именно в таком плане – нервно-мышечной активации. Я сейчас чуть-чуть расскажу. Это еще более молодая наука по сравнению с кинезиотейпированием. Вообще, с 1991 года возникла, в 2001 году она, как активная наука, из Норвегии пошла по всему миру. Эта методика у нас известна по обучающим методикам Экзарта, а во всем мире это Редкорд. И та, и другая - это просто название фирм. Это можно активно использовать. И эта методика позволяет нам до бесконечности облегчить движение, это подвесная система. Мы можем подвесить либо часть тела, либо вообще всего человека, убрав гравитацию, облегчить движение, выполнить определенные движения.

- Подвесить человека, звучит… Объясните, как это выглядит?

Евгений Антропов: Пациент лежит на кушетке, и мы определенные подвесы под него с определенными тканями, подвешиваем определенную часть тела, а кушетка просто опускается. Либо часть тела – рука или нога, либо полностью пациента.

- Какое же это ЛФК? Лежишь, часть тела подвешена, ничего делать не надо, приседать не надо.

Евгений Антропов: А пациенты при этом начинают выполнять определенные движения. И эти движения мы можем до бесконечности облегчить для пациента, чтобы включился определенный сегмент, определенно только та мышца, которая нам нужна. Именно слабая какая-то мышца. И в стандартном ЛФК достаточно сложно будет запустить определенную мышцу. Здесь же мы можем выключить другие мышцы, запустить только одну определенную более слабую мышцу и натренировать ее. Опять же, с предварительной активацией глубоких мышц. Подвесные системы с помощью нервно-мышечной активации нам удобнее запускать глубокие мышцы. Мы выводим пациента в положение, когда работают только глубокие мышцы, и он какое-то время в этом положении находятся, и они работают. А потом уже подключаем поверхностные мышцы.

- Результаты какие? С какими заболеваниями приходили, и какими здоровыми выходили пациенты после этих методик?

Евгений Антропов: Те же самые пациенты, и чем мне нравится эта методика, как и после кинезиотейпирования, результат есть сразу же.

- Человек не мог нагибаться, болели колени, через час встает как новенький?

Евгений Антропов: Первая процедура обычно чуть меньше длится.

- Эйфория приходит, и человек больше никогда не появляется у врача.

Евгений Антропов: Тут мы сразу же предупреждаем, что этот результат нужно закреплять. И про кинезиотейпирование всегда объясняем, что есть результат, но это нужно закреплять с помощью движения, с помощью грамотной лечебной физкультуры. 

- Многим слушателям из дома проблема выйти с палочкой, а мы говорим про то, что это надо где-то найти специалиста, найти, где есть эти методики ЛФК, подвешивания. Наверняка не в каждой больнице или санатории они имеются. Деньги, опять-таки, на это нужно. А что вы, как специалист ЛФК, можете посоветовать нашим слушателям, находясь дома? Просто ходьба 5 км в день?

Евгений Антропов: 5 км я бы сразу же не назначил, я бы назначил лечебную физкультуру в домашних условиях. Достаточно много различных комплексов.  И невропатологи, ортопеды, на своих приемах их дают. Это можно использовать, и они будут помогать, если регулярно использовать.

- Такие рекомендации дают, главное не убрать их на полку, а пролистать, прочитать. И 10 упражнений в день – это несложно выполнять.

Евгений Антропов: И 5 км в день я бы не стал сразу же давать пациенту. Ну, допустим, у него артроз коленного сустава.

- Не пройдет он 5 км.

Евгений Антропов: Он, может быть, и пройдет 5 км, но он получит обострение. Нужно к конкретному пациенту подходить с определенным подходом. Вот мы можем ему дать это, да, пожалуйста – он ходит. Если нет, то мы ограничиваем его пока, никто не говорит, что он потом не будет 5 км ходить. Мы отличаемся тем, что мы должны дать нормированную нагрузку, которую он выполнит и себя не повредит. То, что к нам и другим специалистам попадают и по тейпированию, и по ЛФК, там грамотно могут подобрать эту лечебную физкультуру.

- Скажите, сейчас мода на фитнес-залы и центры. Почти каждый второй врач говорит, что будьте аккуратны, в фитнес-залы - через врача. Вообще, врач прописывает, что идите в фитнес-зал, занимайтесь с тренером, не говоря о том, что некоторые приходят и сами начинают заниматься, без всякого тренера.

Евгений Антропов: Наши пациенты и сами идут заниматься, и им рекомендуют заниматься. Здесь вопрос в том, что кто как к этому подходит. Кто-то - вот сказали заниматься, и он бросился с головой в фитнес-клуб, и, возможно, он даже не подготовился, не проверил себя. У нас больная тема по поводу обследования пациентов, есть нехорошие случаи, когда начинают активно заниматься, особенно по весне, все хотят подготовиться к лету и возникают какие-то проблемы со здоровьем после занятий. Не говоря уже о том, что возможны случаи в фитнес-залах, когда нехорошо становится клиентам.

- Ваш совет – все постепенно, наращивайте нагрузку. Даже если вы еще не собрались в фитнес-зал, то начните сначала ходить, потом бегать.

Евгений Антропов: Здесь следует все-таки обратиться к специалисту по ЛФК, и он бы вам помог подобрать нагрузку на данный момент. Если есть какие-то проблемки, то сначала с ними разобраться, а потом уже добавить нагрузку.

- Советы людям, которые имеют лишний вес. Каким образом может помочь лечебная физкультура?

Евгений Антропов: У таких пациентов возникает проблема с суставами, увеличивается нагрузка на суставы. Мы бы сначала с помощью лечебной физкультуры помогли бы суставам, укрепили бы суставы, и пациент мог бы больше выполнять какую-то циклическую нагрузку для того, чтобы снизить вес. 

-То есть с большим весом, например, ходьба, бег - это вредно?

Евгений Антропов: Нет, этого не говорил.

- Ну хорошо – фитнес вреден. Ну почему вы говорите, чтобы обратили внимание на суставы.  

Евгений Антропов: Имею в виду, что если мы уберем боли в суставах, пациент будет больше выполнять нагрузку в дальнейшем. Это очень важно для таких пациентов, потому что они хотят выполнять большую нагрузку. И никто не отменял постепенное добавление нагрузки. Если мы говорим про лечебную физкультуру, именно про циклическую нагрузку, то наше сердце помнит нагрузку в течение двух суток. Если вы через день не получили нагрузку, то вы уже можете смело себе говорить, что вы начинаете тренировку заново. Хоть вы неделю,  две, месяц занимались. Если вы начинаете заниматься, то нужно понимать, что заниматься нужно регулярно. Это относительно сердечной мышцы.

- На этом ставим точку. Занимайтесь регулярно, начинайте постепенно. Вы до эфира сказали про «Кросс нации», что люди встают на лыжи, бегут, что это не очень полезно. Подготавливайте себя!

Евгений Антропов: Нужно готовить себя, потому что если вы год ничего не делали и пошли на лыжню, решили пробежать, то это ничем хорошим для здоровья это не закончится. Заряд эмоций вы получите, это хорошо. А если вам вдруг не очень хорошо станет, лучше готовиться.


Обсуждение
5798
0
В соответствии с требованиями российского законодательства, мы не публикуем комментарии, содержащие ненормативную лексику, даже в случае замены букв точками, тире и любыми иными символами. Недопустима публикация комментариев: содержащих оскорбления участников диалога или третьих лиц; разжигающих межнациональную, религиозную или иную рознь; призывающие к совершению противоправных действий; не имеющих отношения к публикации; содержащих информацию рекламного характера.