«Если у вас болят спина, плечи или колени – не торопитесь на операции и не начинайте есть таблетки. Костно-мышечная система не лечится лекарствами. Мышцы тренируются только с помощью правильного движения», - Эльвира Некрасова, директор центра кинезитерапии «Кинезис»

Ведущая: – Это программа «Здоровый подход», в студии Оксана Яваева. Говорим сегодня о лечении позвоночника и суставов. Возможно ли это без лекарств и даже без операций? Говорим с нашей сегодняшней гостьей, директором центра «Кинезис» Эльвирой Некрасовой. Добрый день, Эльвира.

Гость: – Добрый день.

Ведущая: – Давайте начнём с начала, расскажем нашим радиослушателям, тем, кто не знает или тем, кто, может быть, подзабыл, что такое вообще кинезитерапия.

Гость: – Подзабыл – это, наверное, вряд ли, потому что слово «кинезитерапия» у нас в России появилось не так давно. На самом деле это лечение движением, если с латыни мы будем переводить. Практически лечебная физкультура, если говорить по-русски. Но так как дела с лечебной физкультурой у нас не очень хорошо обстоят в Перми, в России…

Ведущая: – Практически нет её уже.

Гость: – Если говорить правду, то её нет. А на самом деле лечит она многие болезни. Мы это используем у себя, и, конечно же, не просто так – руки вверх, ногами потопали, а нам помогают наши специальные тренажёры. Они очень хорошо облегчают нам жизнь и действительно дают отличные результаты. Поэтому дома лечебной физкультурой очень сложно заниматься без специального оборудования. И вот на таком специальном оборудовании мы и работаем. Если начинать с главного – откуда берутся боли в спине и суставах? Ведь, как правило, у молодых людей болей таких нет, если только не было травм каких-то или ещё чего-нибудь особенного, с этим мы тоже работаем. А вот боли в спине и суставах откуда берутся? Пока человек молодой, он, думаете, на чём ходит? Скажите, Оксана.

Ведущая: – Не знаю, на ногах.

Гость: – Он ходит на самом деле на мышцах, и весь аппарат держится на мышцах. А мышцы в молодом возрасте очень хорошие, в хорошем состоянии. Но с возрастом мышечная ткань теряет своё качество. И если ничего не делать, если себе не помогать, то, конечно, происходят изменения. И человек начинает ходить уже не на мышцах, держать себя, а на костях и на суставах. Вот и всё. А межпозвонковый диск, прослойка между костями любыми – это всё-таки  хрящ, если говорить об этом грубо, чтобы было понятно обычному народу. И он начинает рассыхаться, мы начинаем его стирать. Это и называется «компрессия», происходит компрессия, стираются межпозвонковые диски, получаются грыжи и протрузии, с чем мы удачно работаем, артрозы, гонартрозы, коксартрозы – это разрушение суставов в ногах.

Ведущая: – Коксартроз – это же очень серьёзное заболевание, которое лечат даже заменой сустава. Как понять, что оно у вас начинается, и на каком ещё этапе можно прибегнуть к кинезитерапии, а не пить эти широко разрекламированные препараты по телевизору. Как вы вообще к этому относитесь?

Гость: – Тут вообще очень важно прийти вовремя, прийти, когда 1 или 2 степень уже поставлена артроза, любого артроза. С первой и 2 степенью мы справляемся полностью. Мы избавляем людей полностью от этого, то есть останавливаем разрушение суставов. Это действительно так. Когда человек приходит с 3 степенью, мы берём его, начинаем работать, но практически всегда мы готовим его к операции, к замене сустава. Операция в таком случае тоже проходит успешнее, чем просто без подготовки. А после операции мы берём на реабилитацию, и тоже человек быстрее возвращается к жизни. Особенно в пожилом возрасте, когда долго им приходиться восстанавливаться.

Ведущая: – Центров кинезитерапии у нас в городе уже несколько, они похожи больше на тренажёрные залы. Разница между центром кинезитерапии и тренажёрным залом?

Гость: – Опять же, я возвращаюсь к первому вопросу, мы его не договорили, как только начали, что такое кинезитерапия, и как наши тренажёры в этом работают? Конечно, тренажёрный зал – это очень неплохо, если у тебя всё в порядке. Но не забывайте, у нас разные цели с ними. Если в тренажёрном зале первая цель – это красивая фигура, и это так. У нас первая цель – это оздоровление организма, это лечение болезней, потому что мы – медицинский центр. А на самом желе, у нас красивая фигура идёт как «побочный эффект».

Ведущая: – Хороший «побочный эффект»!

Гость: – Это отличный «побочный эффект». Иногда люди приходят со страшными болями, их буквально приводят или приносят, такое тоже бывает.

Ведущая: – И вы таким помогаете?

Гость: – И мы таким помогаем. Таким людям, конечно, надо дольше работать на тренажёрах  и так далее. Но когда они долго занимаются, и когда они вдруг видят, что у них ещё и красивая фигура случилась, хотя им плевать вообще на это, они пришли за другим, это ещё более приятно.

Ведущая: – Боли-то ушли, им уже не плевать.

Гость: – Боли-то ушли, но вдруг ещё и фигура, а они не за этим приходили, но видят результаты и в этом. То есть я и говорю, что это действительно хороший «побочный эффект». И я начала говорить про тренажёрные залы. Первое, у них цель другая, второе, да, там мышечный корсет строится, о чём мы и говорили, мы ходим на мышцах, нужны мышцы. Но очень важно, так как уже болит, уже компрессия случилась, очень важно снять компрессию. И мы на этих тренажёрах снимаем компрессию очень правильно, по специальной методике, очень безопасно. В тренажёрных залах такого нет. И я вам точно скажу, инструкторы этого не знают.

Ведущая: – Инструкторы – это не медики, которые у вас в центрах.

Гость: – У нас да, инструкторы – медики, терапевты адаптивной физкультуры, ЛФК. Они проходят специальное образование по кинезитерапии, очень редко, где можно получить это образование, и они знают, как с этим работать. То есть мы снимаем компрессию ещё, в зале этого не сделать. Не сняв компрессию, просто накачав мышечный корсет, проблема не уйдёт, давление останется, и разрушаться будет дальше диск. Если вы будете там приседать со штангой, то компрессия будет усугубляться, а мы наоборот, не нагружаем позвоночник и суставы, а разгружаем, то есть, растягиваем на этих специальных тренажёрах. Вот в этом большая разница. Ну и плюс, конечно, специалисты, о чём тут говорить!

Ведущая: – Конечно, которые оценят состояние человека.

Гость: – Да, у нас сейчас 2 центра, третий открываем по городу, центры «Кинезис», и специалисты работают очень высококвалифицированные, так как мы работаем давно. Например, на Крупской, 31 в центре у нас работает такой специалист, которого вообще в городе нет. Это специалист, которая обучалась в международном центре Адели в Словакии, и мы работаем с детьми-инвалидами. Это ДЦП и так далее, и со взрослыми инвалидами. Там такая методика, которую знаем только мы. Реально приезжают родители с детьми, очень благодарят нас, что ребёнку становится легче. Там разные показания.

Ведущая: – Давайте, Эльвира, начнём по таким небольшим блокам. Давайте для начала про людей, у которых начинаются проблемы с суставами. Первый звонок, что мне уже пора идти в центр кинезитерапии и лучше бы подзавязать пока с тренажёрным залом, либо начать ходить в ваш центр, если вообще никуда не ходил, то есть мне надо идти улучшать фигуру не в тренажёрный зал, а к вам, как «побочный эффект».

Гость: – Да, пожалуйста.

Ведущая: – Скажите. Первый звонок, когда что?

Гость: – Когда болит.

Ведущая: – Когда начинаются боли.

Гость: – Когда болит спина, или болят плечи, или болят колени. Первая боль – это уже признак первой стадии артроза. Я не могу сейчас это сказать точно, но в принципе это можете воспринимать так. Или, если вы уже сделаете снимок, если постоянно болит поясница, то там вы увидите протрузию или грыжу. И это не так страшно, если этим заняться правильно, а не бежать сразу на операцию. Не торопитесь, пожалуйста, на операции и не начинайте есть таблетки. Всё-таки доказано, что костно-мышечная система не лечится лекарствами. Не лечится, потому что опять же это мышцы, которые тренируются только с помощью движения. С помощью правильного движения мы приводим мышцы в норму по длине. Иногда только из-за коротких мышц бицепса бедра болит поясница. Всё! А человек уже съел все лекарства, сходил на все МРТ, и ничего не могут ему сказать. Только из-за этого. А врачи не смотрят в обычных больницах, в норме ли бицепс бедра, длина задней поверхности бедра, в норме ли длина поясничных мышц, допустим. А мы это видим, начинаем сразу работать, результат сразу налицо. Поэтому не спешите на какие-то операции, принимать лекарства, приходите, звоните.

Ведущая: – Как только начинаются какие-то боли, первое – это прийти в центр кинезитерапии, потому что есть врачи кинезитерапевты, средний медперсонал, который подготовлен, который умеет.

Гость: – Да, нужно позвонить к нам в центр.

Ведущая: – Вы говорите, у вас 3 центра. На Крупской, 31, вы сказали.

Гость: – Да, это у Цирка, большой центр. Центр на Екатерининской 165, и сейчас открывается новый центр в Закамске, так как очень много людей из Закамска приезжали к нам на Екатерининскую, центр у нас там не резиновый. И всё-таки мы решили там открыться, подарок жителям Закамска. Мы открываемся буквально 15 февраля на Маршала Рыбалко, 85В.

Ведущая: – Менее, чем через месяц, через 3 недели.

Гость: – Да, это торговый центр «Панорама», там на втором этаже у нас большой центр, хорошие тренажёры, хорошие специалисты. И всё-таки я скажу, что для тех, кто ограничен в средствах, а кинезитерапия – услуга дорогая, потому что она не может дешёвой быть, там работают врачи, работают врачи постоянно, на консультациях и на осмотрах, то есть это идёт врачебная поддержка клиентов, не просто так инструкторы с ними что хотят, то и делают. Поэтому услуга дорогая, хотя в нашем центре, я считаю, демократичные цены.

Ведущая: – Насколько дорогая? Давайте скажем цены, я думаю, это не страшно.

Гость: –  Например, консультация, пока в цене остаётся 1000 рублей.

Ведущая: – Первый раз мы приходим, и говорим: «Вот у меня такие-то боли, либо нет болей, посмотрите, оцените состояние моё».

Гость: – Что происходит на консультации? Вы приходите, и происходит беседа с врачом, ручная диагностика и тестирование на этих специальных тренажёрах. Мы как раз смотрим, соответствует ли длина мышц длине костей, соответствует ли сила мышц норме, полу и возрасту, насколько подвижны суставы. Конечно, все сопутствующие заболевания мы учитываем, чего нет опять же в тренажёрке: повышенное давление, это может быть повышенный сахар, может быть ещё что-то – это всё учитывается в программе. Это полтора часа работы первая консультация, и она стоит тысячу рублей.

Ведущая: – Это не сумасшедшие деньги, я хочу сказать.

Гость: – Не сумасшедшие деньги. И на основании полученных данных о человеке мы уже составляем программу на первый цикл, на второй, на третий. В каждом цикле по 12 занятий, в течение месяца их нужно пройти. Первый цикл стоит  8 800 руб., второй – по убыванию, третий – ещё ниже. Да, это не самые высокие цены, но некоторые и это не могут себе позволить, пенсионеры, допустим. Поэтому сейчас в Закамске – это прямо подарок у нас для закамских людей – до 1 февраля скидка 50% на любую услугу.

Ведущая: – Это если записаться сейчас, вы открываетесь 15 февраля.

Гость: – Да, если сейчас на предпродажах вы приобретаете, то это 50% скидка. У нас уже желающие есть. Поэтому если вы начнёте сейчас звонить по телефону 244-76-16 или 265-70-13, то вы можете записаться со скидкой 50%. Это редко бывает, поверьте.

Ведущая: – Сейчас по этим телефонам можно записаться на консультацию в Закамске.

Гость: – И в Закамске, и в любой другой центр.

Ведущая: – И в любой другой центр. Но в Закамске до 1 февраля если позвонить, то будет скидка 50%, в других центрах – как мы сказали. Сколько нужно вообще курсов? Индивидуально, понятно. Давайте для примера. Я, например, ещё хожу и всё хорошо, и всё нормально, но вот уже начинается у меня после перелома руки…

Гость: – Вот, это наше.

Ведущая: – Побаливает всё-равно, когда разгибаешь руку. Сколько раз мне нужно будет прийти?

Гость: – Конечно, это точно можно сказать после диагностики. В случае перелома, травм приходят и молодые как раз люди. На консультации после диагностики решается, сколько вам нужно заниматься. Но люди должны понимать, что быстро это не случается, это не волшебная таблетка. Всё-таки сроки у каждого разные. Например, первый цикл, первый месяц называется «Адаптивный», то есть мы даём вам такие упражнения, чтобы вы их могли делать, чтобы они были безопасны для вас, очень аккуратно, в режиме декомпрессии, то есть снятия компрессии. Второй цикл называется «Подготовительный», тоже название говорит само за себя. И только третий цикл называется «Основной», понимаете? То есть к каким-то мощным упражнениям, которые дадут вам уже запас силы надолго, мы можем подойти только на третьем цикле. Всегда мы советуем 3 цикла пройти как минимум.

Ведущая: – 3 месяца. А потом не надо ходить на поддерживающие?

Гость: – Как правило, все у нас остаются на поддерживающие циклы. Не из-за того, что им плохо, а из-за того, что они видят результат. Или уходят в отпуск, потом возвращаются. Эти поддерживающие циклы стоят ещё дешевле, то есть чем дольше человек занимается, тем меньше он платит, и там чуть пореже можно ходить, это тоже удобно. Очень часто на поддерживающие циклы остаются. И там идёт ещё прогрессия в занятиях, не просто так вы делаете одно и то же, упражнения меняются, усложняются, становятся более интересными. У нас есть такие упражнения, что бабушки даже говорят: «Подвесьте-ка меня на «паука» опять». Или на маятник – там как на качелях качаешься, им просто это нравится. И, конечно же, самочувствие совершенно другое, когда человек приходит и уходит когда. Многие говорят: «Вы меня просто спасаете». Я веду к тому, что нужно сказать, что мы, наверное, лечим.

Ведущая: – Да. Я только напомню радиослушателям, что мы принимаем звонки, Эльвира готова ответить на ваши вопросы, не поставить диагнозы по телефону, как мы это любим, а именно ответить на вопросы по кинезитерапии, по центру, какие могут оказываться услуги и так далее. Давайте расскажем о заболеваниях, которые лечатся.

Гость: – Конечно же, это остеохондроз с грыжами межпозвонковых дисков, любые острые боли в спине и суставах, боли в плече, руке, шейном отделе, головные боли, артриты и артрозы крупных суставов, плечевые, локтевые, коленные, тазобедренные суставы. Остеопорозы даже, кости укрепляются, когда мы начинаем заниматься, это так.

Ведущая: – У нас есть телефонный звонок, давайте послушаем. Здравствуйте, представьтесь, пожалуйста. Вы в эфире.

Слушатель: – Здравствуйте, Анатолий меня зовут. У меня такой вопрос. У меня рассеянный склероз, не подхожу я?

Гость: – У нас занимаются люди с рассеянным склерозом, и результаты есть, мы приостанавливаем это. Вы же понимаете, что у вас за болезнь.

Слушатель: – Да, я уже почти 10 лет болею.

Гость: – Вы ходите?

Слушатель: – Да, я хожу, работаю даже.

Гость: – Ну и отлично. Такие люди у нас занимаются. Конечно, вам тоже нужно записаться сначала на консультацию, пройти диагностику.

Ведущая: – 265-70-13, записывайтесь, Анатолий.

Слушатель: – Я понял, а разве наши медсёстры не в курсе этого центра?

Гость: – А ваши медсёстры – это кто?

Слушатель: – Центр рассеянного склероза.

Гость: – Мы с ними не сотрудничаем, мы сотрудничаем с пермской медакадемией, с кафедрой спортивной медицины, и если честно, я боюсь, что они про центр, может, и не знают. Про кинезитерапию не все знают.

Ведущая: – Спасибо, Анатолий, за звонок, здоровья вам. Мы перечислили заболевания, скажите, а детишек можно проводить к вам в центр просто с собой, чтобы они там чем-то занимались? Вы говорите, дети-инвалиды – это понятно, ДЦП когда здесь мышцы у них начинают работать, это лучше, чем массаж? Или это не сопоставимо?

Гость: – Конечно, однозначно! Массаж у нас тоже есть, это идёт как дополнение, просто кровь начинает быстрее ходить по организму, но больше там ничего не сделать. Конечно, помогает детям-инвалидам. Но про детей обычных вы начали спрашивать, про подростков особенно – это хороша, благодарная тема наша. Сколиозы разных степеней, плоскостопие всегда дети такие есть у нас, чаще летом. Результаты тоже отличные. Тут принцип тот же: чтобы позвоночник в подростковом возрасте не гулял куда хочет, а он пойдёт гулять, если мышечный корсет ослаблен, то мы с ним работаем, ставим на место и укрепляем мышечный корсет. И тогда дополнительные корсеты никакие покупать не надо, не торопитесь тоже с ними, это не очень хорошо.

Ведущая: – У нас есть телефонный звонок. Здравствуйте, представьтесь, пожалуйста. Вы в эфире.

Слушатель: – Здравствуйте, меня зовут Галина Юрьевна. Пожалуйста, объясните, какие противопоказания есть у этого метода?

Гость: – Противопоказаний несколько, про которые я точно могу сказать. Это онкологические заболевания, хотя иногда приходят, и мы разбираем индивидуально. Иногда даже готовим при таких заболеваниях к операции, тут нужно смотреть индивидуально. Это психические заболевания у людей, какие-то острые стадии, какие-то мощные обострения. Хотя боли в спине в обострении мы снимаем. Мы работаем ещё и со льдом, то есть это криотерапия называется, и мы снимаем острые боли в спине, с этим можно приходить. Я самые основные моменты назвала, если бы люди говорили, какие у них заболевания, я бы отвечала, можно или нет. Например, повышенное давление – мы с этим берём, не пугайтесь. Занимаясь, мы начинаем тренировать сосуды, и опять эта же криотерапия.

Ведущая: – Даже так?

Гость: – Да, и давление восстанавливается. Некоторые уходят от лекарств вообще. Я не говорю, что все, и что это панацея, но уходят. Некоторые как чудо это воспринимают, мы измеряем давление до занятия и после. И оно, как правило, идёт к норме. Наши клиенты это уже все знают и спокойно это воспринимают. А в первый раз думают, что это чудо какое-то.

Ведущая: – У нас есть телефонный звонок. Здравствуйте.

Слушатель: – Здравствуйте, это Игорь говорит. Я у кинезитерапевта хотел спросить. В нормальном состоянии наблюдается пристеночное стояние лейкоцитов, и во время физических упражнений лейкоциты как бы отходят от стенок, поступают в общий кровоток, что способствует борьбе с различными хроническими инфекционными заболеваниями. Я и хотел спросить, при хронических гайморитах, ринитах реально помогает или нет?

Гость: – Отличный вопрос! Вы знаете, то, что вы назвали – это всё воспалительные заболевания, плюс я добавлю сюда простатиты – вы не поверите. Так как мы, во-первых, снимаем компрессию, во-вторых, начинаем усиливать поток крови в том месте, в котором мы лечим, например, поясницу, а это органы внизу живота, уходят застои. А любое воспаление – это всё-таки застой. Начиная заниматься, мы прогоняем застой, если после этого человек ещё принимает криопроцедцры, то есть обливается ледяной водой, мы этому тоже учим, то воспаление уходит ещё быстрее. И к нам когда-то привели дедушку, ему 80 с лишним лет, у него болела спина, мы не могли его посадить, положить. Потом его не могли выгнать из зала, он выгонял свою бабушку, говорил: «Иди отсюда, я сам приду, не позорь меня». И когда он пришёл на осмотр через месяц, и я спросила его: «Как у вас дела, как спина?» А он ответил: «Да ладно спина, поясница, у меня простатит прошёл». Вот это, я думаю, результат.

Ведущая: – Вот это чудо!

Гость: – И это касается любых воспалительных заболеваний.

Ведущая: – Эльвира, раньше в Советском Союзе была очень развита лечебная физкультура, ЛФК-кабинеты были практически в каждой поликлинике, сейчас этого нет, знаю по себе, столкнулась прошлой зимой. Говорят, разрабатывайте дома, гантелька и так далее. Естественно, дома-то делать не будешь. Я так понимаю, что у вас более, чем полноценная замена ЛФК, и идёт реабилитация после операций, после переломов. На каком этапе нужно приходить? Сняли гипс – сразу к вам?

Гость: – Тоже, смотря какая, конечно, проблема. По-разному. Хотя врачи в поликлиниках всегда затягивают, говорят, что год нельзя ходить после какой-то травмы. Ну, конечно, контрактура такая случится, что её потом не снять. Особенно обратите внимание на колени, на локти, на плечи. Очень быстро, если грубо сказать, «засыхают» суставы, потом очень сложно разработать после снятия гипса. Чем быстрее вы придёте, тем лучше. Я напоминаю, что наши тренажёры не нагрузку дают, а разгружают сустав, и в режиме декомпрессии, в режиме снятия компрессии мы можем легко его разрабатывать. Поэтому после переломов, после снятия гипса, после операций мы берём, давайте скажем, месяц. Хотя тут надо с каждым случаем, конечно, отдельно разбираться.

Ведущая: – Операции на позвоночнике, удаление грыжи, какие-то компрессионные, может быть, переломы позвоночника – тоже у вас?

Гость: – Да, после компрессионных переломов мы берём быстро, тоже смотреть нужно, какой перелом. Мы снимаем корсеты, и мы начинаем работать быстро, чтобы не затягивать. Конечно, мы тоже работаем больше лёжа, чтобы не было компрессии. У нас разработана специальная программа для таких людей. Операции на позвоночнике. Конечно, я не могу говорить всем: «Не ходите на операции!», но попробовать что-то другое, лучше избежать её, потому что это не панацея. А если вам сделают снимок и увидят, что у вас в каждом диске протрузия, вы каждый диск будете оперировать? Поэтому лучше сначала прийти попробовать у нас заниматься. Но если уж вы сходили на операцию, после операции вам должно стать хорошо. Но если вам нехорошо, как правило, так и бывает, то вы приходите, и мы вас реабилитируем и избегаем дальнейшего рассыхания межпозвоночных дисков и образования протрузий.

Ведущая: – Мы с вами говорили о том, что дорого или не дорого это. На своё здоровье, говорят, вообще не стоит жалеть денег, и лучше вкладывать сейчас в своё здоровье, а не в новые шубы. Не дорого же людям покупать, например, массажные кресла. Как вы к ним относитесь?

Гость: – Никак.

Ведущая: – Ни хорошо, ни плохо?

Гость: – Не хорошо, потому что люди приходят после покупки кресел за 80 000 руб. – я в шоке, конечно – и им сложно потом вылечить спину. Ну как вас кресло может вылечить? Что оно вам там намнёт, тем более если у вас проблема? Оно расколотит вам то, что  и есть. Я сама, когда этим креслом пользовалась, у меня болела спина потом. Я не хочу никому делать антирекламу, но всё-таки нужно понимать. Вот так.

Ведущая: – А иглоукалывание?

Гость: – Это ведь тоже не панацея. Смотря, что вы хотите. Да, кровообращение улучшится в этих зонах. Да, кровь понесёт питание лучше куда-то, и всё.

Ведущая: – У нас есть телефонный звонок. Давайте послушаем наших радиослушателей. Здравствуйте, вы в эфире, представьтесь, пожалуйста.

Слушатель: – Здравствуйте, меня зовут Адель. У меня такой вопрос. Вы сколько лет этим занимаетесь?

Гость: – Конкретно наш центр работает уже более пяти лет, если я не ошибаюсь, а специалисты есть, которые работают 20 лет, некоторые поменьше.

Слушатель: – Я почему спросила? Не знаю, помните вы или нет, Нуга-Бест кровати. И когда это только-только пошло, мне дети купили туда путёвочку, будем так говорить. Я проклинаю всё на свете, что я туда пошла.

Гость: – Я согласна с вами.

Слушатель: – Потому что там были не специалисты, видимо, вообще, а был ажиотаж. И когда я легла, у меня спрашивают: «Вам как: посильнее или нет?». А я понятия не имею, как! «А как люди другие?» – «Все просят посильнее». Ну и я туда же.

Гость: – Но эффекта не было?

Слушатель: – Да мне хуже стало!

Гость: – Так и бывает. Поэтому смотрите, чтобы вам было понятно, я отвечу на ваш вопрос про наших специалистов, как долго мы работаем.

Слушатель: – Мне можно к вам обратиться? Но я уже человек древний.

Гость: – Древний – это сколько?

Слушатель: – 76.

Гость: – Да это ещё не предел, у нас 92 есть, кто ходят. Поэтому вы ещё для нас совсем не древняя. Наши специалисты вас будут брать и заниматься, и не будут спрашивать, что вам нужно. Потому что программа будет именно для вас расписана, и вам не надо даже думать. И опять же я говорю, что не нагрузки, а разгрузка идёт на позвоночник и суставы. Это гораздо безопаснее для позвоночника и суставов, чем ходить с сумками по магазинам, поверьте. Поэтому не бойтесь. Позвоните и попробуйте. Консультация ни к чему не обязывает. Но там уже вы попробуете. Вот что важно.

Слушатель: – Со Стахановской к вам куда лучше ехать?

Гость: – Екатерининская 165, это Плеханова или Крупской, 31, это около Цирка.

Слушатель: – Хорошо, спасибо.

Ведущая: – Спасибо за звонок. Скоро у нас, не успеем оглянуться, дачный сезон начинается.

Гость: – Ой, прелесть!

Ведущая: – Вы говорили, подготовиться можно к дачному сезону. Это как?

Гость: – Это у нас такая тема хорошая! Я её обожаю, мы даже рекламу даём, чтобы дачники готовились, успевали. Я всем говорю: «Успевайте!» Сейчас как раз время пошло. Считайте: февраль, март, апрель, в мае они уже на даче. Поэтому эти три месяца нужно бы пройти, сейчас уже начать заниматься, чтобы подготовиться к дачному сезону. Работает отлично, я вижу это на своих соседях по даче, они ко мне тоже ходят заниматься.

Ведущая: – Позвоночник разминают, мышцы готовят?

Гость: – Колени, позвоночник – это же основное, тазобедренные суставы. Людям же вёдра носить с водой, лейки, людям же наклоняться на грядках.

Ведущая: – Можно ведь согнуться и не разогнуться.

Гость: – Да. Мы уже на третьем цикле готовим спину к тому, чтобы поднимать тяжести. Наша поясница на самом деле очень сильная. Женщины даже, и мужчины тоже, могут поднимать поясницей вес в два своих собственных веса, если их этому научить. Если спину подготовить, не сразу, не пугайтесь. Поэтому мы к этому готовим. И совершенно проходит по-другому дачный сезон. Плюс не повышается давление, потому что они готовы к нагрузкам на даче. Я вижу, как это происходит, это никакой не обман, никакая не реклама. Если у меня соседка по даче не могла по ступеням своим ходить, а у нас дача на горе, то теперь она бегает с двумя лейками и говорит: «У меня ничего не болит». И это правда.

Ведущая: – У нас есть телефонный звонок. Здравствуйте, вы в эфире, представьтесь, пожалуйста.

Слушатель: – Здравствуйте, меня зовут Илья. Скажите, как вы относитесь к аппарату «Алмаг-01», который рекламируют?

Ведущая: – Илья, я думаю, Эльвира не может сейчас говорить об аппаратах, потому что, как вы понимаете, мы сейчас нарушим все законы о рекламе, антирекламе. Это вы должны уже со специалистами, здесь мы говорим про кинезитерапию, про которую Эльвира знает, чем Эльвира занимается. И здесь, конечно же, индивидуальный подход. Может быть, кому-то «Алмаг» помогает, кому-то не помогает.

Гость: – Как дополнение пусть он будет. Но имейте в виду, что это не панацея.

Слушатель: – Хорошо, спасибо большое.

Ведущая: – Панацеи вообще, наверное, ни от чего нет. А бывает такое, что кинезитерапия кому-то делает хуже?

Гость: – Хуже? У нас такого не бывает, потому что мы не даём заниматься самим. Когда в некоторых центрах люди сами начинают ходить с бумажкой, начинают сами заниматься – это, я вообще считаю, беда. Потому что правильное движение лечит, неправильное калечит. И если он сам выполняет упражнения, а такие люди, как правило, приходят после других залов, центров, и делают их регулярно неправильно, то можно навредить очень хорошо. У нас не выдаётся даже программа. Инструктор-методист сам её читает, сам говорит, куда лечь, сам пристёгивает, сам отстёгивает, чтобы такого не было. Навредить можно очень легко. Люди, приезжающие из области, – у нас много приезжают – говорят: «Вы мне напишите, я там дома сделаю». Это невозможно сделать, не зная правильной техники выполнения упражнения. А «напишите» – вы даже не прочитаете, что я написала, вы не поймёте, что это такое. Поэтому обязательно только научиться это делать. То, что мы, в общем, и делаем.

Ведущая: – У нас есть вопросы от слушателей. «Болит поясница. Думаю, что сижу – такси, экскаватор, компьютер. Поможете? Цена примерно». Видимо, не сразу присоединился к нам Артём. Мы уже сказали, что да, конечно.

Гость: – Конечно, конечно! Когда мы сидим, представляете, как кровоток там нарушается? Идёт застой, может, там нет грыж и протрузий, это надо смотреть, там просто, опять же может быть, мышцы задней поверхности бедра, нарушен кровоток. Когда мы это всё восстанавливаем – боли уходят. Особенно у молодых людей. Их можно легче, конечно, снять, чем уже в другом возрасте. Конечно, наши.

Ведущая: – Цены, Артём, мы озвучивать не будем, дабы это не выглядело как реклама.

Гость: – А телефон можно сказать? Пусть он туда позвонит.

Ведущая: – Конечно. 265-70-13, звоните, консультируйтесь, записывайтесь. То, что рассказала Эльвира, мне, например, понятно. Сходите, узнайте. Повторю, 1000 руб. стоит консультация, на которой вам всё расскажут и разработают программу, если решите заниматься дальше. Цены демократичные, поверьте мне, на мой взгляд, во всяком случае. Зная цены на тренажёрные залы, ничуть не дороже, мне кажется, у вас.

Гость: – Люди на лекарства тратят гораздо больше, поверьте тоже. Успевайте в центр в Закамске ещё, пока там другие цены.

Ведущая: – Снимки у вас не делаются?

Гость: – Нет.

Ведущая: – То есть, если есть снимки, то лучше с ними прийти.

Гость: – Конечно. К врачу лучше со снимками, с заключениями после снимков, и там идёт разбор.

Ведущая: – Ну а вообще, желательно иметь снимки, или это не обязательно?

Гость: – Если это молодой человек, и мы уже примерно видим, откуда, то если нужно, врач всегда скажет, что необходимо сделать, например, МРТ. Но иногда и не требуется, это ведь тоже лишние затраты, и не обязательно всех подряд посылать туда. Иногда мы и так видим, что сделать с проблемой, как её решить. Иногда можно и так.

Ведущая: – Артём, говорят, что даже простатит вылечивается, так что приходите обязательно.

Гость: – Это так, потому что мышцы, которые держат внутренние органы, а их почти 30 штук  внизу. Вы умеете ими работать? Они работают иногда. Когда они перестают работать, случается застой.

Ведущая: – С какого возраста вообще показана кинезитерапия всем? Мне уже кажется, что, как и лечебная физкультура, о кинезитерапии в определённом возрасте лучше задуматься.

Гость: – Да, вы знаете, я считаю, я в этом уверена на 100%, потому что я сама этим занимаюсь. До этого я занималась много какими видами спорта.

Ведущая: – Вы очень хорошо выглядите, кстати. У вас «побочный эффект» очень хороший.

Гость: – У меня отличный «побочный эффект». И я уверена, что с определённого возраста людям нужно заниматься кинезитерапией. И лучше пока, я тоже в этом уверена, ещё ничего не придумано для взрослых людей. Это точно.

Ведущая: – Ну, какой возраст примерно? То есть во сколько? Лет в 40 уже пора?

Гость: – Да, это поздно уже. Конечно, если болит, то идите в любом возрасте. Если ничего не болит, но если вы решили всё-таки приостановить старение, никуда мы от этого не денемся, то, конечно, в 40 – это уже просто наши люди.

Ведущая: – Как раз поддержать мышечный тонус, остановить ссыхание мышц, что происходит.

Гость: – Правильно. Остановить компрессию, снимать её, потому что мы ходим на ногах, и компрессия идёт всегда. Поэтому люди возрастные все наши. Если они хотят долго жить, качественно – можно ведь жить долго и лежать, а кому это нужно, сколько людей лежит, мы не видим ведь – то давайте начинайте по-раньше.

Ведущая: – Спасибо вам огромное, Эльвира, за интересный  и полезный для многих разговор. Давайте повторим, что центры на Крупской, 31, на Екатерининской, 165 и в Закамске…

Гость: – Маршала Рыбалко 85В, торговый центр «Панорама».

Ведущая: – Будьте здоровы.

Адреса клиник:

1. ул. Екатерининская, 165, Тел.: +7 (342) 244-76-16.

2. ул. Крупской, 31, Тел.: +7 (342) 265-70-13.

3. ул. Маршала Рыбалко, 85Б. Открытие в феврале, телефон для предпродаж: +7 (342) 244-76-16.

Сайт: http://kinezis59.ru.

Группа ВКонтакте: https://vk.com/kinezis59.