Программы / Здоровый подход

С Вами никогда не случалось такого, что звали вас в баню, а приводили в сауну? Или наоборот? Или вам совершенно все равно, в чем разница, главное, чтобы было жарко и можно было выпить пенный напиток? Ну, тогда дальнейшее будет сказано не для вас, а для серьезных любителей бань и саун, считающих, что все должно называться своими именами.

Конечно, суть что у бани, что у сауны одна: обе предназначены для отдыха. Но разные народы додумались до разных способов релаксации. В России издревле любили баню, где главное – высокая влажность воздуха. Именно из-за влажности русская баня больше приближена к естественным для человеческого организма условиям и оказывает менее шоковое воздействие, чем финская сауна. Температура в русской бане обычно держится на уровне 55-70 градусов, только на верхней полке парильни температура поднимается к стоградусной отметке. В русской бане камни располагаются внутри печи за закрытой дверцей, которую открывают только для того, чтобы «поддать парку», то есть облить раскалённые камни водой. Это позволяет нагревать камни в 3-4 раза больше, чем если бы они лежали открыто, и при этом поддерживать в парной не слишком высокую температуру.

В финской сауне высокая температура воздуха держится практически постоянно. Вам остается только зайти, лечь на полку и расслабиться. А вот в бане для того, чтобы пропотеть, придется немного «попотеть» - лить на камни воду из ковша, парить себя и других веником.

Веник!!! Вот главная отличительная особенность бани от сауны. Дело в том, что в парильне финской сауны температура поднимается до 150 градусов, и париться веником здесь попросту невозможно, веники пересыхают и осыпаются. В сауне человек и без веника отлично потеет, сам по себе. Почему важно хорошо пропотеть в бане и сауне? И в чем состоит оздоравливающий эффект от этой процедуры? Расскажу завтра. Легкого вам пара и будьте здоровы!