Верхний баннер
06:31 | ПЯТНИЦА | 29 МАРТА 2024

$ 92.26 € 99.71

Сетка вещания

??лее ????ов??ое ве??ние

Список программ
12+

отдел продаж:

206-30-40


Программы / Радиожурнал Вездепрыг

27.04.2014 | 22:00
В 2012 году Лев Проскуряков стал героем воскресного еженедельного радиожурнала "Вездепрыг" на "Эхе Перми". Фрагмент передачи

- Лев Матвеевич не напрасно пришел к нам в студию. Он прекрасно знает, что, когда просыпаешься в воскресенье, всегда очень лень, хочется полежать на диване – но ведь это совсем не полезно. А Лев Матвеевич – спортсмен, двукратный чемпион Советского Союза 1950-х годов, мастер спорта по акробатике. Настоящий спортсмен, для которого слова сила воли – не пустой звук. Сегодня он расскажет вам, как с юных лет сохранить не только честь, но и здоровье.

 

- Так а честь и здоровье надо сохранять с утра! Поэтому особенно в воскресенье, когда хочется потянуться, неделя прошла, сегодня я полежу – это, конечно, хорошо. Но минутку полежите, а потом надо быстро соскакивать, одевать кроссовочки и выпрыгивать на улицу. Взять папу, или маму, или обоих вместе, и куда-нибудь на тропу, на стадион. Эту привычку, руки в ноги и бегом, я сохраняю и сейчас. Мне еще восьмой десяток, но привычка сохранилась. После работы это привычка бежать не куда-нибудь в пивнушку, как наши привыкли, много-много у нас таких людей, а в спортзал, на тропу, лесную лужайку.

 

- На тропу здоровья, можно сказать.

 

- Конечно, эта тропа здоровья у меня была длинной. Я лет 20 бегал по этой тропе с работы бегом. У меня 20 километров аж даже было! У меня были разные тропинки за все эти годы, все-таки я полсотни лет отработал.

 

- Я думаю, нашим слушателям не только сложно представить, как выглядит тропинка длиной в 20 километров, но и что значит восьмой десяток. Я думаю, у ребят даже бабушки и дедушки моложе, чем вы, к примеру. Когда вы поняли, что нужно заниматься своим здоровьем, сколько вам было лет?

 

- О, это было лет 5, потому что я был таким дохленьким, слабеньким, гаденьким утеночком. Когда меня папка привез после войны, сразу война закончилась, был уже почти 1946 год, я оказался тут самым слабеньким. Ну а как же – я ведь вырос здесь на картофельных очистках, гнилая картошка, капуста, после войны, сами понимаете, есть-то нечего было.

 

- Особо не растолстеешь.

 

- Какое тут растолстеешь, живым бы остаться! Поэтому чтобы не быть самым слабым среди своих сверстников, я решил подкрепляться какими-то живительными упражнениями. А слово «упражнения» я даже и не знал. Была просто беготня по двору, в Перми было всего-то 2-3 стадиона. Тогда были косогоры, дворы, высокие заборы, по которым надо было лазать не хуже всех. Чтобы быть ловким, надо было много трудиться над собой.

 

- Много заборов облазать.

 

- И штанов порвать. Я сколько штанов изорвал на этих заборах – ну а как же, если я был слабее всех, я и не перепрыгну даже через низенький заборчик, не пройду вдоль него с портфелем в руках. Стадион «Энергия» у нас был, метров 100, наверное, надо было идти, а он был 2 метра высотой. Ох, сколько я там порвал штанов, но научился балансировать на заборе.

 

- Вот видите, ребята, оборотная сторона здорового тела – это не только здоровый дух, но и рваные штаны. Маме придется терпеть.

 

- И не только штаны, обуток на футболе изорвал, кроссовок не было, какие там кроссовки… У меня еще какие-то старые башмаки были, в которых мы гоняли мяч – изодранные, тряпичные, каких только мечей мы не гоняли по старому двору в пыли и грязи до самой ночи. Мяча уже не видно, но ведь как можно проиграть? А у нас разные игры после войны были.

 

- У нас в гостях Лев Матвеевич Проскуряков – не только чемпион и мастер спорта, но и пример того, что здоровье можно сохранить с юных лет и до самых преклонных. Я понимаю, что слово «преклонные» про вас сказать очень сложно. Самый расцвет?

 

- Пока восьмой, посмотрим, как пойдет жизнь. Стараюсь держаться. Видите, планочку здоровья с детства приподнял и стараюсь ее удерживать, чтобы без всяких вредных привычек, чтобы планочка не падала.

 

- Игры, развлечения – что еще подкрепляло ваше здоровье?

 

- Я начал заниматься гимнастикой с 1 класса, а потом уже влюбился в акробатику. Знаете, что такое акробатика? Я всю жизнь пишу стихи на тему спорта. Давайте я с акробатики начну.

 

- Стихи – та же акробатика, только словесная.

 

- Да, это так.

 

Акробатика – это здорово,

Акробатика – это молодость,

Акробатика – вечно ты новая,

Акробатика – это да!

 

Акробатике надо спортсменов бесстрашных,

Акробатика ищет лишь ловких, решительных,

В акробатике нужно быть очень внимательным,

Сильным и гибким, гибким и сильным!

 

Акробатика – это полетов романтика,

Акробатика – это будто что-то космическое,

Применение законов механики

И для души наслаждение физическое!

 

Акробатика – это звуки пленительные,

Акробатика – слово-то даже смелое,

Мир прыжков и вращений стремительных,

Блеск изящества, тонкое дело.

 

Акробатика – королева баланса,

Хореографического пространства,

Пируэтного круговертья,

И вы это сможете, верьте!

 

А ну давайте же, друзья,

Космическим спортом займемся!

В наш век без акробатики нельзя,

Начнем с нее – смелей, не бойтесь!

 

Кстати говоря, хорошо детям начинать с акробатики. Это основа всех видов спорта.

 

- А можете предложить какой-нибудь комплекс, которым можно заняться сейчас, в это воскресенье? Какие-нибудь первые шаги в акробатике.

 

- Нет, первые шаги в акробатике – это общая физическая подготовка.

 

- Это как раз то, о чем вы говорили в начале программы – выйти на тропу…

 

- Да, потому что сразу акробатикой… Надо подкрепить мышцы, научиться отжиматься, подтягиваться, бегать, прыгать. Это называется общей физической подготовочкой. Маленьким детишкам надо с этого начинать. Еще, конечно, со шпагатиков, мостиков, все это такое. Это называется растяжка всех суставов. Я считаю, с этого надо начинать.

 

- Я думаю, многие слушатели ходят в какие-то секции и занимаются спортом. А кто-то ходит на рисование, на пение и спортом совсем не увлекается. Как можно ребят, которые не любят физические нагрузки, заставить их полюбить?

 

- Слово «заставить» здесь к ребятам не подходит – мотивировать, заинтересовать. Ребячья физкультура должна основываться на играх.

 

- Футбол?

 

- Игры, футбол! Соперничество друг с другом в каких-то играх! И кто быстрее пробежит, и в чижика играли, в мячи, шары, что только мы не метали. Даже простой камешек – и то кто дальше кинет. А по стенке на косогорье вертикальные булыжники, вдоль вертикального берега Камы, косогорье мы все ж облазали. Я сейчас удивляюсь – как ни разу никто не упал с вертикальных стен? Это сейчас скалолазами называется. По вертикальной стене на этих галышах как мы лазали, я поражаюсь – но ведь стыдно было не залезть. Вся наша орава, мы ведь друг другу придумывали упражнения, и как этот вид спорта назывался, нам было неважно. Мы играли! Находите эти игры и играйте, кто ловчее, быстрее, смелее.

 

- Может быть, на вертикальную стену не стоит залезать сразу.

 

- Нет, для этого надо, чтобы пальцы были цепкие. Иногда на одном пальчике подтягиваться приходилось. А я сейчас с позиции своих стариковских лет открою вам маленький секрет. Я всю жизнь дружу со своими атрибутами молодости.

 

- Что же это?

 

- Этих атрибутов у меня больше сотни. Могу ими поделиться, потому что вдруг кому-то они понравятся. Пожалуйста, берите их себе на вооружение, а я могу про них рассказать. Хотите?

 

- Очень увлекательно, думаю, ребята с удовольствием послушают.

 

- Атрибуты молодости – где ж такие?

Да по жизни сотни их, все простые!

Хочешь быть ты молодым? Просто будь им

Как по внутренней, так по наружной сути.

 

Взгляд всегда искристый, сияние души,

Доброта лучистая, друг твой – креатив,

Настроение, конечно, позитивно,

Оптимист отчаянный, ты всегда в пути.

 

Будь полон замыслов, красивых идей,

Воскрыленных прекрасной и премудрой феей,

В постоянном поиске каких-то истин,

Тогда и природу захочешь осмыслить.

А шарик наш крутится вроде нехотя,

Но высыпаться мне же вечно некогда!

 

Ритмы жизни мной утроены,

И добиваюсь я во всем гармонии.

 Меня и поэзия жить вдохновляет,

И стойка на одной руке привлекает.

Все танцы мира мои ноги пробуют,

Да и ложки стучат трелями дробными.

Всю жизнь я в чем-то самосовершенствуюсь,

Оттачиваю и шлифую мастерство,

Не дожидаюсь божьего пришествия –

Все сам, и пот со лба, засученным рукавом.

И снова молод я, решителен, ершист,

И вдаль зовет экстрим, там вечно риск.

Адреналин внутри, азарт, и путь горист,

И по мячу удар – восторга искорки!

 

Акробатика – это всегда здорово!

Гимнастика – моя вечная молодость!

Пируэты, ориентировка в пространстве,

Марафоны – учителя дальних странствий.

 Фитнес-занятия, чай у самовара,

Бронза для мускулов, солнышко дарное,

Единоборства – защита от гадости,

Бальные танцы – сердечные радости.

Упругость тела, прыгучесть движений

Подвласты только молодости.

И зарождаются все новые надежды,

И вырываются навстречу скорости.

 

Пружина энергетики внутри тугая,

Живу и силу штанги приобретаю,

Лыжни, батута, плавания аура,

Огоньки задористых сердец вобрала.

Мне ветра встречного опять недостает,

На роликах и велике опять несет.

Инстинкт преодоления, и вновь на старт,

Своей дистанцией хочу я доказать,

Здесь планочка здоровья ох и высока,

Лишь тренировками поднял потенциал.

Чтоб забурлился в сердце жаркий кипяток,

Неудержимой мощи внутренний поток.

Смешались вместе молодость и седина,

На ленточке у финиша.

Ведь после старта будто мне на помощь

Брызнул лучик яркий, как другу подмигнул:

«Не дрейфи, старина!»

 

- Лев Матвеевич Проскуряков рассказал нам 100 атрибутов своей молодости, здоровья.

 

- Тут еще не 100, я до утра могу рассказывать (смеется). Но это мои атрибуты, а у каждого должны быть свои атрибуты молодости, энергии. Придумайте свои, чтобы они были интересны и полезны не только вам, но и окружающим.


Обсуждение
2763
0
В соответствии с требованиями российского законодательства, мы не публикуем комментарии, содержащие ненормативную лексику, даже в случае замены букв точками, тире и любыми иными символами. Недопустима публикация комментариев: содержащих оскорбления участников диалога или третьих лиц; разжигающих межнациональную, религиозную или иную рознь; призывающие к совершению противоправных действий; не имеющих отношения к публикации; содержащих информацию рекламного характера.