Программы / Здоровый подход

Множество людей внимательно прислушиваются к прогнозу погоды не только для того, чтобы решить, что надеть. Они твёрдо убеждены, что их самочувствие во многом зависит от капризов природы. Одни плохо себя чувствуют при снижении атмосферного давления, у других, наоборот, болит голова в яркие солнечные дни, когда давление высокое. Если человек перенёс какую-либо травму (перелом, разрыв связок) или у него есть заболевание суставов, то он лучше любого барометра может чувствовать капризы природы.

Но есть немало счастливчиков, для которых «у природы нет плохой погоды», они не замечают этих перемен и отлично себя чувствуют при любой погоде. Почему люди по разному реагируют на погоду и от чего зависит метеотропность?

Человек это теплокровное млекопитающее. В отличие от холоднокровных животных, у которых в холодное время года замедляются обменные процессы, в результате чего они впадают в спячку, у человека есть совершенная система, поддерживающая постоянство внутренней среды - артериальное давление, температуру тела, уровень обменных процессов, pH крови и т.д. При нарушении отлаженной работы возникает состоянии дистонии. Когда внешняя среда начинает оказывать большое влияние на организм, другими словами, метеотропность это не болезнь, а симптом вегетативной дистонии.

В 90 процентах случаев причиной вегетативной дистонии является постонный стресс. Люди, постоянно находящиеся в хроническом эмоциональном стрессе, обязательно имеют признаки вегетативной дистонии и часто являются метеотропными.

В группу риска входят молодые люди в период полового созревания, женщины в пре- и климактерическом периоде, беременные. Люди, которые перенесли тяжёлые заболевания и восстанавливаются после них, также могут быть подвержены влиянию капризов природы.

Как с этим бороться? Врачи уповают на физкультуру. Простые занятия с ЛФК инструктором, или лечебная йога, направленная на укрепление мышц, психическую и физическую релаксацию. Кому-то будут полезны закаливание и водные процедуры - ванны, контрастный душ, плавание в бассейне. Важно, чтобы пища содержала достаточное количество витаминов, а при их дефиците (зимой и ранней весной) необходимо дополнительно принимать поливитамины. При неэффективности вышеперечисленных способов стоит обратиться к врачу.

Передача подготовлена по материалам сайта http://medportal.ru/