Программы / Здоровый подход

Уральская жара прошла, надеюсь все  успели насладиться хорошей погодой и провести время  на море или реке. Не знаю как вам, а мне и до сих пор хочется плавать. Кстати в бассейнах Перми начался сезон. Достаем купальник и все необходимые принадлежности и отправляемся оздоровляться.

Знаю, кого-то в бассейне отпугивает наличие хлорки. Но увы, бассейна без хлорки не существует. По нормам Санэпиднадзора в любом бассейне хлорка есть, даже если его сотрудники говорят вам иное. Её количество может существенно различаться в зависимости от применяемых систем очистки. Например, очистка с использованием ионизации позволяет в теории снизить содержание гипохлорита. Если у вас аллергия, то, вполне возможно, реакция у вас не на сам хлор, а на хлорамины, образующиеся при связывании хлора с загрязнениями. Именно хлорамины создают характерный запах «хлорки». Сама по себе хлорированная вода запаха не создаёт. Так что попробуйте выбирать не среди бассейнов без хлорки, а среди бассейнов с более совершенной системой очистки. Специалисты утверждают - содержание хлора в бассейне значительно ниже чем в обычной водопроводной воде.

Какие справки нужны для посещения бассейна? Как правило достаточно справки от дерматолога или терапевта, которые зачастую находятся там же в бассейне. Некоторых отпугивает стереотип, что в бассейне можно чем-нибудь заразиться. Надо признать - риск  реален, но его можно существенно снизить. Заразиться в воде практически невозможно, поскольку вода дезинфицируется и, как сказано выше, хлорируется. Заражение обычно происходит при соприкосновении с бортиками, стенами, лавочками и тому подобным. Ограничьте контакт с этими элементами, и всё будет хорошо.

Можно ли ходить в бассейн во время беременности? Вопрос о посещении бассейна может решить только врач акушер-гинеколог: необходимо знать, нет ли угрозы выкидыша и тому подобное. В случае же, если беременность протекает без осложнений, ходить в бассейн не только можно, но и нужно: бассейн для беременных полезен.

Есть несколькоо противопоказаний для посещения бассейна. Любые хронические заболевания в фазе обострения или инфекционные заболевания, злокачественные новообразования, стенокардия, нарушение сердечного ритма и различные заболевания кожи. От многих врачей слышала, что если вы решили заняться спортом, начните с бассейна, так как  перекачать или перегрузить мышцы просто плавая достаточно сложно, в отличие от тренажерного зала. 

А если вы до сих пор не умеете плавать, будучи уже взрослым, это не проблема - пара уроков тренера и всё - плавайте себе на здоровье хоть брассом, хоть и кролем. Проверено на себе.

Сайт красота и здоровье
http://www.krasotaperm.ru